風邪の時におすすめサプリメント

こんにちは。ずぼら主婦のLinaです(*^_^*)

風邪の季節になりましたね～(＠_＠;)

風邪は身体からたまった毒素を出したり、次の季節へ向けて体をうまく調節するために
かかると言われます。
病気ではないので無理に薬で止めるのではなく、うまく経過させるのがポイントです。
風邪で出される薬は、解熱剤（親切な医者さんに飲まない方がいいと言われた部類の薬）や抗生物質（こちらも体の大事な良い菌がなくなってしまう）が多いのでなるべく頼らずに過ごしたい。

ですが、忙しい現代社会ではついつい薬に手を出してしまうのが多いのではないでしょうか。
抜けれない仕事、人と接する仕事、子育て、受験、風邪をひきやすい体質、、、

そんな時に頼れるおすすめサプリメントがあります。
バリア機能、免疫機能を高めるために必要とされるさまざまな栄養素を配合されているサプリメントです。
免疫強化と喉の痛みにとても効きます。

免疫力を高めて予防、かかってしまった後は回復を早めてくれます。
身体が疲れやすくなった、休んでいる暇もない時にもおすすめです。

アメリカの現地価格より４４％オフ中なので、とってもお買い得です。
是非おためしあれ☆


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ウェルネスフォーミュラは、2004年免疫部門で金賞のVity Award(販売 数も多いことで得られる賞）獲得をした大人気のサプリメント！

◆Source Naturals, Wellness Formula, Herbal Defense Complex, 240 Capsules
ウェルネスフォーミュラ、ハーバル　ディフェンス　コンプレックス (240粒）

◆Source Naturals, Wellness Formula, Herbal Defense Complex, 180 Capsules
ウェルネスフォーミュラ、ハーバル　ディフェンス　コンプレックス (180粒）

1回3カプセル、１日２回から始めてください。お水などでお召し上がり下さい。
風邪などの症状が現れ始めた時、1回3粒を目安に3時間毎。
健康維持には、1日1～2粒。


成分：3カプセルあたり

熱量　10kcal
炭水化物 1g (1％未満)
食物繊維　1g（4％）
ビタミンA（パルミチン酸4,000IU、ベータカロテン1,000IU）　5,000IU（100％）
ビタミンC　1,290mg（2,150％）
［アスコルビン酸、アスコルビン酸亜鉛、Metabolic C（アスコルビン酸、植物性脂質代謝物、バイオフラボノイド）、アスコルビン酸カルシウム、アスコルビン酸マグネシウム]
ビタミンD3（コレカルシフェロール）　400IU（100％）
亜鉛(アスコルビン酸亜鉛）　23mg（153％）
セレン（セレン酸ナトリウム）　60mcg（86％）
銅（クエン酸銅）　300mcg（15％）
ナトリウム　15mg（1％未満）
ガーリック　360mg
プロポリス　324mg
エルダベリーフルーツエキストラクト　246mg
エキナセアエキストラクト（根）(1.5：1)　220mg
アマドコロ（根茎）　200mg
フジバカマ（地上部）　158mg
エキナセア（根）　135mg
プロポリスエクストラクト(2:1)　126mg
タイセイ（根、葉）　102mg
マルバハッカ（地上部）　100mg
オリーブリーフエキストラクト（15％オレウロペイン）　100mg
バイオフラボノイド　84mg
エレキャンペーンエキストラクト(4：1)（根）　80mg
アンドログラフィスエキストラクト(10％アンドログラフォリド) （地上部）　75mg
エレウテロエキストラクト（5：1）（根）　68mg
モウズイカ（葉）　66mg
ゴールデンシールエキストラクト（5％アルカロイド）（根）　59mg
アストラガルス（根）　54mg
アンジェリカ（根）　52mg
ポウダルコエキストラクト(3：1)（樹皮）　33mg
カイエン（実）　30mg
フジバカマエキストラクト（4：1）（地上部）　25mg
マルバハッカエキストラクト（4：1）（地上部）　16mg
グレープシードエキストラクト（Proanthodyn) 　15mg
ジンジャー（根）　15mg
タイセイエキストラクト（4：1）（根）　11mg
アンジェリカ（根）　11mg
モウズイカエキストラクト（4：1）（葉）　10mg
タイセイエキストラクト（4：1）（葉）　6mg
アストラガルスエキストラクト（10：１）（根）　5mg
　
ステアリン酸、修飾セルロースガム、アカシアガム、コロイダル二酸化ケイ素
※カッコ内の％はFDA（米食品医薬品局）のRDI（1日に摂取する推奨栄養量）に対する割合です。
※大豆を含む

ビタミンCの美味しい飲み方

マドレラブズ、ホールフーズ　ビタミンＣ　コンプレックス、１８０g

Madre Labs, Madre-C, Whole-Food Vitamin C Complex, 6.35 oz (180 g)

こんにちは。ずぼら主婦のLinaです(´・ω・｀)ノ

サプリメントと言えばビタミンCがとてもメジャーですよね。
初めてのサプリメントがビタミンCの人は多いはず。
身体の中に取り入れると他のビタミンの吸収を補佐をたくさんしてくれる。
万能というか基本的な栄養素であるビタミンC。

主な効用

疲れ
美肌、乾燥（コラーゲンの生成）
便秘（食後に飲む）
ストレス
痛み

などなど。誰でも持っている悩みを解決してくれる(´・ω・｀)
裏を返すと、足りないとこれらの悩みが出てくるということです。
ビタミンCは主に野菜にたくさん含まれていますが、水に溶け易く、
野菜を洗った時に流れ出てしまいます。
さらに、身体に取り入れたあとも
ストレスやたばこ等であっという間に使ってしまいます。

過剰摂取してしまっても余分な分は尿から出ていきます。

ビタミンCは身体に溜め込むことができないため、
一日３回に分けてとるのがおすすめです。（私はずぼらなので、、、一日３回飲めた試しがありません笑）
副作用はないと言われています。

もし、飲んだことがない方がいれば是非飲んで欲しい！と思う(´・ω・｀)ノ
３日も飲めば疲れが軽くなるのがわかるので続けやすいサプリです。




で・す・が・(´･_･`)





サプリメントを飲む方ならわかると思いますが、、、
サプリメントには形状があります。

粉末
カプセル
タブレット（粉末を固めた）

飲み続けることができるかどうかはこの形状にかかっている！ 
とLinaは思っています！

では、それぞれの利点と問題点を

・粉末
○余計な添加物がない
×飲みづらい
×味を直接感じなければならない
×オブラートに包むとめんどう（ずぼらさんは続かない、、泣）

・カプセル
○飲みやすい
×カプセルの添加物等が気になる
×大きいものが多く、飲みづらい（ビタミンCはある程度の量を摂るため）

・タブレット
○余計な添加物がない
×大きいものが多く、飲みづらい（ビタミンCはある程度の量を摂るため）
×カプセルより固く角があるため、女性の喉にはきつい





ずぼらなLinaさんは(´・ω・｀)
粉末の
マドレラブズ、ホールフーズ　ビタミンＣ　コンプレックス、１８０gのビタミンCを飲んでいます。

＞こちらのサプリの詳しい記事はこちら
http://zuboranikki.blogspot.jp/2013/03/c.html


添加物のない粉末、さらにホールフーズで出来ている（植物由来で、化学物質ではない☆）、
喉にひっかかる感じがとーてもイヤ～なので粉末を選択。
なによりもホールフーズというところが気に入っています。
それなのに安い☆


 前記事にこちらのビタミンCについて書いています。  
ナチュラルなビタミンCの粉末



ですが、、、、
ですが、、、、

やっぱり(´･_･`)
ずぼら主婦な私には(´･_･`)
オブラートが、、、


め・ん・ど・く・さ・い・（笑


さらに、梅干しや水に解いたお酢等にも抵抗がある私には、
水で解いて飲むなんてありえない！
スッパマンみたくなります。
それじゃあ続かないよ～！

ということで、発見しちゃいました☆

ジュースで割ればいいことに(´・ω・｀)！
（はよ言え！）
しかも、
めっちゃジュースが美味しくなる！！
すごいぞ。普通に飲むよりぜんぜん美味しいのです！

みなさん聞いてくださいよ(´・ω・｀)！
だってさ、、、
酸っぱ～い！！！ってなる恐怖（大げさ）があって、
ジュースで割るなんてしたって酸っぱいに決まってるやん！
と思い込んでたんですよ。

なので、今回の実験でものすごくドキドキしながら
ビタミンC入りのジュースを口に含みました。
そしたら、
めっちゃ美味しい～(*ﾟ∀ﾟ*)
となったわけです。


さわやかに酸味が加わって、ジュースだけでは味わえないフレッシュさがあります。






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酸っぱいのが苦手な方には是非試して欲しい！
そして、ジュースが美味しくなるので是非皆さんに試して欲しいです。






こちらのビタミンCは iherbで買うと安く手に入ります。
 ◆iherbが始めての方はこちら 
◆iherbでのわかりやすい買い方はこちら
iherbには他にもたくさんのオーガニックでナチュラルなアメリカ製品が
現地価格で買えるのでおすすめです。
送料も４００円～と安いのも魅力的です。


iherbで大人気のビタミンCはこれです☆
（Linaも愛飲中☆前まではオブラートで飲んでました。）

 マドレラブズ、ホールフーズ　ビタミンＣ　コンプレックス、１８０g

Madre Labs, Madre-C, Whole-Food Vitamin C Complex, 6.35 oz (180 g)

$30.36 $37.95

 同じシリーズのこちらも人気です☆




◆ イミューンパンチ（霊芝やベリーなどを含む健康食品）

マドレラブズ、　イミューンパンチ　AHCC＆エピコ配合 、１８０g

Madre Labs, Immune Punch with AHCC and Epicor, 6.35 oz (180 grams)

$47.96 $59.95

スーパーフルーツジュースの粉末です。

６種類の有機栽培キノコ（椎茸、マイタケ、霊芝、アガリクス、カワラタケ、カバノアナタケ）、カムカム果実エキス、エルダーベリー、チョークベリー & ビルベリー

■エピコとは、サッカロマイセス・セレヴィシエ酵母を主成分とする乾燥発酵酵母で、細胞の代謝をサポートし、自然治癒能力向上をサポートします。
■ AHCC は、キノコや穀物の中に含まれる食物繊維から抽出した「活性化糖類関連化合物」を主成分とした食品です。

１００％天然素材
抗酸化；プロテクション
自然治癒能力をサポート
ベジタリアン仕様

 ◆緑グリーンズ（青汁）

マドレラブズ、緑グリーンズ、１８０g

Madre Labs, Midori Greens, 6.35 oz (180 grams)

$47.96 $59.95

■八丈島の有機明日葉を使用

フラボノイド、クロロフィル、食物繊維、カルコンが含まれています。 カルコンは世界でも２,3 種類の植物にしか含まれていません。

■愛知県産の西尾茶・有機緑茶、抹茶 

他の物に比べて、この抹茶は、ポリフェノール、L-テアニン、クロロフィル含有量がずば抜けて多いのが特長です。

■野生と同じように生育された高品質のワサビ
■有機認定平原で生育した全草ブレンド（コムギ若葉、オオムギ若葉、アルファルファ若葉）

米国のグレートプレーンズで植物に必要な栄養をたっぷり含んだ豊かな土壌で200 日以上生育させたものです。若葉ブレンドは、クロロフィル、食物繊維と、微量のビタミン、ミネラル及びアミノ酸を含んでいます。
■有機認定ハーブ及び野菜の葉ブレンド

ネトル、パセリ、ケール & ホウレンソウです。それらは、健康的なデトックスをサポートする栄養素を豊富に含んでいます。
■アクアマリン・ブレンド 

 クロレラ粉末、フリーズドライ・有機認定海洋植物プランクトン
 
口当たりをよくしてなめらかにするために、有機認定ビートジュース粉末を仕上げに加えてあります。

100% 天然素材

ベジタリアン仕様
特に胃腸によいです。

加糖、合成調味料、人工甘味料、合成着色料は使用していません。

◆スーパーベリー＆スーパーフルーツ

マドレラブズ、スーパーベリー＆スーパーフルーツブレンド、１８０g

Madre Labs, Eureka! Berries, A SuperBerry & SuperFruit Blend, 6.35 oz (180 g)

$42.36 $52.95

■濃厚なプレミアムスーパーベリー＆スーパーフルーツパウダーブレンド
 アサイー、ヒップ、レッドラズベリー、ザクロ、ブルーベリー、マンゴー、ブラックベリー、クランベリー、ストロベ リー、ブラックカラント、ビルベリー、アロニア、タルトチェリー、リンゴンベリー、コンコードグレープ、エルダーベリー、ブラックラズベリー、濃縮 ローズザクロ＆マンゴスチンのエキス。
 

薬を使わない、酔い止めの方法

シーバンド、酔い止め　リストバンド、１組

Sea Band, Acupressure Wrist Bands, One Pair

 こんにちは。ずぼら主婦のLinaです(´・ω・｀)

夏休み～！といえば旅行ですね！
旅行の時、困ることの一つ、、、それは乗り物酔いです(´･_･`)！

Linaは乗り物に酔いやすく、海外へ行く時は特に酔い止めの薬がかかせなかったのですが、
こちらのシーバンドはよく効きます☆先日iherbでもう一つ買い足しました。
そして、薬が飲めない妊婦さんのつわりにも効きます！
７０％の妊婦が吐き気の軽減を実感しています。

シーバンドは、手首にリストバンドのような物をはめて使います。
東洋医学や中医学で知られている「内関」というツボを刺激するのです。

そして、色々な医療機関が効果を実感しているお品なのです！
世界中の医療関係者が推奨しています。

 ・英国では、Belfastにあるクイーンズ大学のJohn Dundee教授が、
つわりに対して指圧が科学的に有効であると初めて証明しました。
・イタリアの研究でも、Sea-Bandを使用した女性の70％でつわりが
軽減されていたことが確認されました。
・アメリカの助産師が行ったある調査では、シーバンドを身に着けた女性に
不安や抑うつ、イライラが少なくなったという結果が明らかになりました。



余談ですが(´・ω・｀)
人気セレブのノー・ダウトのシンガーであるグウェン・ステファニーさんがシーバンドを
着けている姿をパパラッチされて、妊娠が発覚したようです。

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 写真の商品はiherbで買いました。
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iherbには他にもたくさんのオーガニックでナチュラルなアメリカ製品が
現地価格で買えるのでおすすめです。
送料も４００円～と安いのも魅力的です。

 シーバンド、酔い止め　リストバンド、１組

Sea Band, Acupressure Wrist Bands, One Pair 

$6.75 $9.99

シーバンドの使用方法

１、 内関のツボを見つけます。手首の内側の最初のしわの下に、人差し指・中指・薬指の3本を置きます。

２、内関のツボは、置いた指3本分下の、腱の間にあります。このツボに、シー・バンドのボタン部分がくるように装着します。

３、それぞれの手首に１本づつリストバンドを着けてください。

※早い人で２～５分で効果が出ます。数時間たっても効果がない場合はツボの位置があっているか確認しましょう。
※より強い効果を発揮したい場合は、ボタン部分にもう少し圧力を加えてください。
※もっと効果が欲しい時は鍼の先生に相談してみるといいかも☆


　・繰り返し使用でき、洗濯もできてお手入れが簡単です。
　・フリーサイズ

 

腸の健康は美肌のもと、プロバイオティクス

 ジャロウ　フォーミュラ、ドフィルスEPS、

Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS, 5 Billion Organisms Per Capsule, 120 Veggie Caps

こんにちは。ずぼら主婦のLinaです(*´ω｀*)

美肌はもちろん、健康を維持すするには、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを整える
必要があります。

血液を作る場所である腸が元気であれば、全身にきれいな血液が循環します。
病気やさまざまな不調、特に皮膚は腸の状態を表すといいますからニキビが
できずらくなったり、、

そこでおすすめなのがプロバイオティクスです(*^_^*)

こちらの商品はiherbで買いました。

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送料も４００円～と安いのも魅力☆

 ◆ジャロウ　フォーミュラ、ドフィルスEPS、１２０カプセル

Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS, 5 Billion Organisms Per Capsule, 120 Veggie Caps

$27.97 $39.95

8種類の善玉菌・1カプセル50億 、腸で溶けるベジタリアン用カプセル使用

用法
１日４粒を目安に、数回に分けてお召し上がりください。
できれば空腹時にお召し上がり頂くと良いでしょう。
しかし、場合によっては、食べ物と一緒にお召し上がり頂いてもかまいません。
あるいは、専門家による指導のもとでお飲みください。

常温でも安定しています。冷蔵庫で保存する必要はありませんが、
冷蔵するとよりよい品質が保たれます。

成分
森永乳業のビフィズス菌ロンガムBB536が入っています（特に花粉症の軽減、インフルエンザ予防効果のある菌種）

善玉菌（プロバイオティックバクテリア）44億個：
L．ラムノサスＲ0011（15.4％）6億8千万個
カゼイR0215（15.4％）6億8千万個
L．プランタラムR1012（7.7％）3億4千万個
ロンガムBB536　6億8千万個
L．アシドフィラスR0052（15.4％）6億8千万個
B．ブリーブR0070（7.7％）3億4千万個
ペジオコックスアシディラクティシR1001（15.3％）6億7千万個
ラクトコッカスジアセチルラクティスR0100（7.6%）3億3千万個
　ジャガイモデンプン、ステアリン酸マグネシウム (植物性)、アスコルビン酸
大豆 (0.1%未満) と牛乳 (カゼイン 0.01%未満) を含みます。
ベジタリアンカプセル：ヒドロキシプロピルメチルセルロース、水性腸溶コーティング。 

善玉菌を増やす方法はたくさんあり、よく聞くのが「ヨーグルトを食べる」です。
例えば、ヨーグルトの場合は自分にあった乳酸菌を探しあてるまで色んなヨー
グルトを2週間ずつ試さないとなりません。
納豆には納豆菌があり動物性よりは長く体内にいてくれてありがたいのですが、
ほぼ毎日食べることになります。

食べ物で自然に自分にあった善玉菌をとれてる人は問題ないのですが、私の
ようにちょっと無理して食べる人は続かないんです～(´･_･`)

そして、効いてるのか効いてないのかよくわからないという状態でしたが、、、

このプロバイオティクス(8種類の善玉菌のカプセルです)を飲んだら、
本当にわかりやすく身体からの排泄物が変わりました！
効くってこういうことなんだ～。

iherbには少し割高ですがもっとたくさん善玉菌の種類が入っているプロバイオティクスも
あります（日本人のドクターが開発したにも関わらず、iherbで買った方が安い！）ので、
ジャロウが効かなかったらこちらを試そうと思ってました。

◆ドクターオオヒラ、エッセンシャル　フォーミュラ、プロバイオティクス、６０カプセル

Dr. Ohhira's, Essential Formulas Inc., Probiotics, Original Formula, 60 Capsules

Super Seller!

$47.48 $59.35

使用方法

 最も良い結果のためには、できれば空腹時に一日に二度それぞれ1カプセル使用。

成分内容（1カプセル中） 

独占発酵培養　　　　　0.42 g 果実の発酵している培地 野菜、きのこ、および海草 ビタミン、鉱物、およびアミノ酸の自然に起こっている乳酸菌、プレバイオティクス、酵素、バクテリオシン、および微量を含んでいます。 独占有機酸混合　　　1.27 mg クエン酸、乳酸、蟻酸、酢酸 独占乳酸菌混合　　　9億 CFU

 

本当にいいですよ！プロバイオティクス。
腸の調子がいいと気分がすごく明るくなります。
めちゃおすすめです☆


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オーガニックな喉スプレー・プロポリス配合

 ナチュラルファクター、 エキナミド、喉スプレー、プロポリス配合

Natural Factors, Echinamide, Throat Spray Formula, with Propolis, 1 fl oz

こんにちは。ずぼら主婦のLinaです(*^_^*)

甥っ子が風邪をひいて、治ったかと思うとまたひいて、、
病院に何度もかけこんでいる姿をみると、「薬では風邪は治せない」
と感じます。
子供の年齢にもよりますが、なるべく薬は使わずに自然治癒力に頼る
方が風邪はすぐに治ります。

風邪について詳しく知りたい方は整体の元祖で有名な
野口 晴哉さんの「風邪の効用 」という本がおすすめです。
これから何度となく風邪とはおつきあいしていきますから、
知っておくととっても生活に役立ちます。


風邪の効用 (ちくま文庫)




その風邪をひく前に、あるいはかかってしまうと
やはり喉を傷める方が多いですよね。

そんな時にLinaはこちらのプロポリス配合の喉スプレーをします。

こちらの喉スプレーはiherbで安く買えるので、是非おためしあれ☆
iherbについてはこちら。

◆iherbが始めての方はこちら 

◆iherbでのわかりやすい買い方はこちら
iherbには他にもたくさんのアメリカ製品が現地価格で買えるのでおすすめです。
送料も４００円～と安いのも魅力☆

２年前くらいかな？今までそんなに喉を傷めることはなかったんですが、
風邪じゃなくても喉が枯れるな～とか痛いな～と思うことが
多くなりました。
部分は全体を表すといいますから、年なんでしょうね（笑

今時期（梅雨や秋の季節の変わり目）は風邪をひく方が多いため、
喉をいためていると熱を出しやすいです。
このスプレーはインフルエンザも予防してくれるので助かっています。



子供用のお薬のシロップのような味がしますが、喉に向けてプシュっとするので、
あまり気になりません。


なによりも、ドラッグストアで買うものとは成分が安心です。
口に含むものはなるべく安全なものを、そしてオーガニックなものを選びたいですね☆



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 ◆ナチュラルファクター、 エキナミド、喉スプレー、プロポリス配合

Natural Factors, Echinamide, Throat Spray Formula, with Propolis, 1 fl oz

$8.64 $14.95

使い方
口の中に２－３回スプレーする。
お医者さんにかかっている人は指示に従ってください。

成分
有機栽培されたエキナセアの花と根の新鮮なエキス
甘草、連翹、アカニレ樹皮、クローブ、プロポリス、ミルラ、ゴールデンルート。
穀物アルコール、グリセリン、天然フレーバー（いちご、ボイセンベリー、ブラックチェリー）。

乳製品、大豆、澱粉、小麦や酵母、人工保存料、人工保存色または甘味料を含んでいません。

咳・喉に効くコーレン自然療法

こんにちは。ずぼら主婦のLinaです(*´ω｀*)

ブログのカテゴリーを見やすくしようとやり直したら、ブログの
順番が少し変わっちゃいました。
昨日から今日にかけてブログを訪れてくれた方、カテゴリーがなくて
ごめんなさい。
前より見やすくなったと思います☆


さて気を取り直して(´・ω・｀)

梅雨時期は一年の中で最も体調をくずしやすい時期です。
次は秋、季節の変わり目は身体が暑さや寒さに対応できていないので、
身体がデリケートになっています。
冬に一番風邪をひきそうなのですが、寒さに慣れ、本人も寒さを自覚しているので
秋よりは風邪をひきにくいのです。


みなさん風邪はどこから引き始めますか？
Linaは喉からです(´・ω・｀)コホコホ


風邪に限らず、ホコリやたばこで喉を痛めやすい方、気管支炎になりやすい方は
コーレンがめちゃ効きます！

コーレンって聞いたことない人も多いのでは！
コーレンはレンコンの節の粉末です☆

喉にはこのレンコンの節がよく効きます。
自然な常備薬として一家に一つは置いてほしい☆

薬では対処療法ですので、喉が痛くなる頻度が高い人には特に
コーレン等を用いた薬に頼らない治療がおすすめです。



コーレン（乾燥粉末）の効能

・湿った咳、陰性の水っぽい透明の痰が出るとき
・呼吸器全般によく、アレルギー性鼻炎、喘息、粘液の排出
・気管支喘息の方、妊娠中の方に
・喉がちくちくする時
・喉の腫れ
・痰きり、咳止め
・ステロイド吸入をやめたい方
・鼻炎の症状とつわりの予防に効く
・花粉症



生のれんこんをすり下ろした汁は

・コンコンとしたカラ咳、
・黄色い痰が出る、
・心臓や貧血が弱っている

という場合「れんこん湯」の方が向いている。
Linaはレンコンのすりおろし汁を大さじスプーン一杯をお湯に溶かして飲んじゃいます。
味はにがい☆けど、お薬だからガマンガマン。

れんこん湯の作り方
蓮根のなるべく節の部分を多くすり下ろし、その汁を大さじ3杯分さらしで絞って用意します。
蓮根の2～3倍の水と少々の塩をあわせ、鍋で煮立たせ、フワッと煮立ったら火をとめ、
生姜汁2～3滴を落とし、いただきます。

生姜も喉にとてもいいので、生姜パウダーも持っていると重宝しますよ☆




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◆オオサワのコーレン


オーサワ コーレン 50g お得な3個セット




【オーサワジャパン】コーレン 50g　国産蓮根粉末使用 [その他]




◆ムソーのコーレン



節蓮根粉末





蓮根粉末（コーレン）




◆自然療法に興味のある方は、この本がおすすめです。
昔からある民間療法がたくさん載っていて日々の健康に役立ちます。


タイトル:からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て[放射能対策編]






※コ―レンをいただく時の注意
・コーレン湯やれんこん湯を症状の改善のために飲む時は、
甘いもの、果物、乳製品、粉もの絶対 厳禁です。
・一日一回を5日程続けてみて、効果があればそのまま続けてもいいし、
効果がない場合は中止してください。効果が強いので常用はあまりおすすめできません。
予防には効果的です。
・味がどうしても苦手な方はオブラートに包んだコーレンをお湯で飲んでください。
・直射日光・高温多湿を避けて保存。





喉や鼻には自然療法やアロマテラピーがよく効きます。
他の方法もあるので、また記事で紹介しますね☆

エリカ・アンギャルおすすめサプリメント

こんにちは。ずぼら主婦のLinaです(*´ω｀*)

前回のエリカ・アンギャルさんのご紹介に続き、
彼女の著書「世界一の美女になるダイエット」で特に
おすすめされているのはこの三つのサプリメントです。

この三つの商品はエリカさんおすすめのiherbで購入することができます。
日本で購入するより1/2～1/4の価格で買うことができます。

iherbについてはこちら。

◆iherbでの詳しい買い方はこちら
◆始めての方はこちら



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◆オメガ３（EPA & DHA）魚油サプリメント
ノルディック　ナチュラルズ、オメガ３、１２０カプセル

Nordic Naturals, Omega-3, Purified Fish Oil, Lemon, 120 Soft Gels

$25.46 $29.95

◆マルチビタミン＆ミネラルサプリメント

ライフ　エクステンション、ツーパーディ、１２０粒

Life Extension, Two-Per-Day Tablets, 120 Tablets

$15.00 $20.00

◆「青汁」プログリーンス
・たっぷり一ヶ月分

 ニュートリコロジー、プログリーンス＋プロバイオティクス、２６５g
 Nutricology, ProGreens with Advanced Probiotic Formula, 9.27 oz (265 g)

$36.67 $47.75

  ・１５日分（スティックタイプ）

ニュートリコロジー、プログリーンス＋プロバイオティクス、１５本（１３２g）
Nutricology, ProGreens, With Advanced Probiotic Formula, 15 Stickpacks, 4.5 oz (132 g)

$17.10 $28.52

記事＞＞グリーンカクテル（青汁）





興味が出た方は是非エリカ・アンギャルさんの著書を読んで欲しい！
彼女がどう考えてどう選んだものなのか、
それを知ることも美と健康へつながると思うのです。
読まなければわからないことがたくさんあります☆

 関連記事
＞エリカ・アンギャルとは

エリカ・アンギャルの青汁

  Nutricology, ProGreens, With Advanced Probiotic Formula, 15 Stickpacks, 4.5 oz (132 g)

プログリーンス、１５スティックパック（132g）

Nutricology, ProGreens, With Advanced Probiotic Formula, 15 Stickpacks, 4.5 oz (132 g)

30種類以上の栄養素がぎっしり詰まったスーパー青汁

こんにちは。ずぼら主婦のLinaです(*´ω｀*)

こちらの青汁、いやグリーンカクテルは、
日本の美女を続々とさらに美女へと育てあげるエリカ・アンギャルさんおすすめの青汁。

エリカさんは外人だけど、育てている人たちは日本人なので、日本人にも大丈夫ということであろう。
実際に日本でも有名なこの青汁は、効果を感じている人がめちゃ多い。
日本のかの有名な青汁より効くとよく聞きます。


推奨しているのは、エリカさんだけではなくて、アメリカのほとんどの医療機関でストックされているものです。
医者みずからも飲んでいるんですって。それくらい品質には定評がある青汁です。

プログリーンスが一番安く買えるのは、iherbです。
ほんと、iherbってなんでも安いです。簡単に買えるのもいい！
iherbを知らない方はこちらの記事で紹介しています。
◆iherbとは


ずぼら主婦Linaはプログリーンスを飲んで2ヶ月が経ちました。
目に見えてわかる効果は何よりも便秘に効ところ！！
今までどれだけ便秘ちゃんに悩まされてきたことか、、、

この青汁には、乳酸菌が含まれていて、それが一番効いていると思うんだけど、、、


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いつも ありがとうございます☆

ここからは食事中の人は読まないでください！

Linaは高校生の頃から便秘がひどかった。
一週間でなくて、ってこともよくあってとにかくう○ちが固い！

20代の後半から健康に気をつけてからはお腹痛くて動けないことはなくなったけど、
やっぱり気を抜くとすぐ便秘で大変になる。
2日でないと、また出なくなるんじゃないか、、、とかなりの恐怖です！

いろんなことを試した結果、
さつまいもかマグネシウムを毎日たくさん取るかしか便秘の恐怖から開放されることはない、、、という。

でも、毎日さつまいも食べるのは無理でした！
おならもプップカしちゃうし、毎日食べれるほど好きではない。
マグネシウムも、他のサプリメントより強迫観念が(笑)ありながら飲むし、
体のバランスが気になる。
飲むタイプのマグネシウムというのもあるんだけど、それがものすごくマズくてーーー。
でも、固いと出ないし、おしり痛くなっちゃうから飲んでたけど、もう気持ちわるぅーのなんの。

そんな私ですが、このプログリーンスを飲んでからほぼ毎日出てます☆
他の物との違いは、やっぱり青汁であること。本来は野菜不足を補うものだから、
便秘のために！ってならないところが精神的にもいい。

それに、、、最近は放射能のおかげで産地みながら野菜を買っています。
そうすると、避けるものが多くて野菜偏っちゃうんです。
野菜不足を補うために青汁を探していたんですよ。
日本の経済には本当に申し訳ないとは思うんだけど、うまく排出できない私には、
世界中の学者が説明のできない放射能はものすごく怖い存在。
それに、人工物は人間の体に入るとうまく排出できるようにはなっていないです。
なので、この外国産のオーガニックで出来ている青汁は、私には救世主に近いの！

それと、この青汁美味しいんです☆私はいつも豆乳に入れて飲んでいます☆
水で割ったり、りんごジュースで割っても美味しいらしい。(私は豆乳でたんぱく質も摂りたい)

だから、続くんです。
ここが大事ですよね。
美味しくて一日一回なのが残念なくらい！
肌調子もすごくいい～！



◆たっぷり一ヶ月分
プログリーンス、265g（軽量スプーン付き）
Nutricology, ProGreens with Advanced Probiotic Formula, 9.27 oz (265 g)

$36.67 $47.75

 ◆１５日分（スティックタイプ）

プログリーンス、１５スティックパック（132g）

Nutricology, ProGreens, With Advanced Probiotic Formula, 15 Stickpacks, 4.5 oz (132 g)

$17.10 $28.52



プログリーンスを安全で格安に手に入れたい方に、
iherbの具体的な買い方を載せた記事 を書きましたので、
買ってみたい！という方はこちらをご覧ください☆ 

http://zuboranikki.blogspot.jp/2013/03/iherb_1233.html




成　分     1スクープ(8.8g)中
ビタミンA 1000IU、ビタミンC 16mg、ビタミンE 100IU、カルシウム 29mg、鉄 1.8mg、
ウィートグラスパウダー 350mg、バーリーグラスパウダー 350mg、アルファルファパウダー 350mg、
オーツ麦パウダー 350mg、スピルリナパウダー 1000mg、クロレラ 350mg、デュナリエラエキス
40mg、ダルスパウダー 30mg、リコリス根パウダー 100mg、エレウテロ根パウダー 130mg、スマ根
パウダー 60mg、アストラガルス根エキス 60mg、エキナセア葉&茎エキス 60mg、ジンジャー根パウ
ダー 5mg、大豆レシチン(99%オイルフリー) 2000mg、ウィートスプラウトパウダー 350mg、アセロラ
果汁パウダー 200mg、ビート果汁パウダー 200mg、ホウレンソウパウダー(1.5%オクタコサノール)
150mg、ローヤルゼリー(5%.10-HDA) 150mg、ビーポーレン 150mg、フラックスシードパウダー
500mg、アップルペクチン&繊維 500mg、善玉菌 50億、・ラクトバシルスグループ(ラモノサスA、ラモ
ノサスB、アシドフィルス、カゼイ、ブルガリカス) 35億、・ビフィドバクテリウムグループ(ロンガム、ビ
フィドバクテリウムブレーベ) 10億、・ストレプトコッカス.テルモフィルス 5億、FOS 500mg、ミルクシス
ルエキス(80%シリマリン) 60mg、ギンコ葉エキス(24%ギンコフラボノイド&6%テルペンラクトーン)
20mg、グリーンティーエキス(カテキン) 20mg、グレープシードエキス(92%プロアントシアニジン)
20mg、ビルベリーエキス(25%アントシアニジン) 20mg

その他の成分 ／ マイクロクリスタリンセルロース、グリコール酸デンプンナトリウム、ステアリン
酸、じゃがいもデンプン、銅クロロフィリンナトリウム、大豆多糖体、ステアリン酸マグネシウム、ミン
ト、二酸化ケイ素、クロスカルメロースナトリウム
カロリー40kcal（脂質20kcal）、総脂質2g（飽和脂肪0.4g）、ナトリウム37mg、総炭水化物4g（食物繊
維1.5g、砂糖1g）、プロテイン2g



◆エリカ・アンギャルさんの著書


 世界一の美女になるダイエット



　
世界一の美女になるダイエットバイブル



30日で生まれ変わる美女ダイエット

お肌つるつる〜ヨクイニンの粉末

 

山本漢方 日本薬局方 ヨクイニン末 400g

こんにちは。ずぼら主婦のLinaです(*´ω｀*)

先月のバレンタインでオットがチョコレートをたくさん貰ってきまして、、、
普段あまり食べないのですが1日1チョコ生活をしていたら、、、ニキビ勃発！！

いやぁ〜！しかも赤ニキビにまで成長しちゃって、もう涙目。
とにかくチョコレートは家の角に隠しました。(捨てないの？)

まぁ、それでなくとも30過ぎた辺りから小さなニキビみたいのがなかなか消えないように
なっていて、ずっと気になっていたんです。

それと内ももに3年前くらいに虫に刺された後が、なぜかこんもり盛り上がってまして。

こりゃなんとかせねばと思い買いましたよ！ヨクイニン！

ヨクイニンは、ハトムギの漢方の呼び名です。
ハトムギがイボに効くのはご存じの方も多いのではないでしょうか。
以前、ハトムギ茶で何とかしようと思って色々調べたけれど、薬効までお茶に成分を出すには
相当濃くに出さないとダメみたいで、、、
そんな面倒なこと、ずぼら主婦には無理です！番茶を10分煮出すのだって続かないんですもの。おほほ。

ということで、
粉末を湯に溶かして1日3回空腹時に飲めばいいヨクイニン末を買いました。
ヨクイニンは毎日飲まないと効果が出ないので、集中的に飲んだ方がいいようです。

1日2回になったり、適当ですが、
これがものすごく効く！！！
めちゃおすすめです。

お肌とぅるんとぅるんになります。飲み続けて3週間は経ったと思うのですが(アバウトだわ〜)、
ニキビ君さようなら(もしかしたら化粧水変えたから？)

いや、実は首から小さな1-2mmくらいのイボ？みたいのがコロンと取れたんですよ。
「うっそ。こんなところにイボあったの？」自分で気がつかないところで他にも取れてるの
かもしれないです。

ヨクイニンを飲むとポロっとイボが取れる話しは知っていたのですが、、、
30過ぎの姫君達も小さなイボのうちに取ってみてはいかがでしょう？

肌がとっても柔らかくなるんですよね。内ももの虫刺されの膨らみは6-7mmの大きさなので
まだ取れる気配はありませんが、小さな芯以外がが柔らかくなっている、、、
やった～☆

とにかくお肌の悩みには超おすすめのヨクイニン末☆


安い山本漢方のヨクイニン末でめちゃ効きます。

ちなみに、他の高い漢方をお求めの場合は、皮膚科で処方して貰った方が安いです。
他のヨクイニンは高いので続きません。

年取ったら、たまに数ヶ月飲むと小さなうちに取れるのでいいですね。

あぁ、いいもの見つけたなぁ。

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いつも ありがとうございます☆

 

◆私が買ったのはこちらです。

　　山本漢方が一番安いです。私の近所の薬局には全然置いてなくて、

　　結局通販で買いました。通販って便利ですね。

山本漢方 日本薬局方 ヨクイニン末 400g




山本漢方 日本薬局方 ヨクイニン末 400g
上のとパッケージが違うのはなんでだろう(´・ω・｀)

山本漢方 日本薬局方 ヨクイニン末 200g 
少ない量で飲めるかどうか試してみたい方は２００gのもあります。

◆外用でもお肌の対策の方法をアップしました☆
＞年齢が気になってきた肌にアプリコットカーネルオイル